Спеціально адаптовані для людей 55+ років
Досвідчені тренери з медичною освітою
Покращення самопочуття вже через місяць
Підтримка та покращення м'язової маси
Зниження ризику падінь та ушкоджень
Збереження активності в повсякденному житті
Покращення настрою та впевненості
Нові знайомства та підтримка
| Етап | Тривалість |
|---|---|
| Розминка | 10-15 хв |
| Основна частина | 25-35 хв |
| Заминка | 10-15 хв |
| Релаксація | 5-10 хв |
50-75 хвилин
Оптимальна тривалість для літнього віку
Постійний моніторинг пульсу, тиску та загального стану під час тренувань
Кожна вправа має кілька варіацій складності для різного рівня підготовки
Заняття в малих групах до 8 осіб для максимальної уваги до кожного
Прості вправи для виконання вдома між тренуваннями
Після 55 років наш організм особливо потребує регулярної фізичної активності. Це не просто тренування - це інвестиція в якість життя на довгі роки.
Наша команда розуміє специфіку роботи з людьми старшого віку та створює програми, які враховують всі фізіологічні особливості цього періоду життя.
FitPulse пропонує широкий спектр послуг для підтримки активного життя людей старшого віку
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Мотивація та підтримка у колективі
Професійна медична підтримка
Тренування та підтримка вдома
Крім основних програм, ми пропонуємо додаткові послуги для комплексного підходу до здоров'я
Відновлювальні процедури після тренувань
Індивідуальні раціони для активного віку
Психологічна підтримка та спілкування
Спеціально розроблені програми для людей старшого віку, які допомагають підтримувати здоров'я та покращувати якість життя
890 грн
на місяць
1590 грн
на місяць
2890 грн
на місяць
М'які практики для гнучкості та релаксації
Тренування у воді для зниження навантаження
Безпечне зміцнення м'язів та кісток
За роки роботи ми допомогли тисячам людей знайти радість у русі та покращити своє здоров'я
Людей старшого віку довіряють нам своє здоров'я
95% залишаються з нами більше року
Сертифікованих спеціалістів з медичною освітою
100% мають спеціалізацію
На основі більш ніж 800 відгуків
98% рекомендують друзям
Клієнтів відзначають позитивні зміни
Вже через 4 тижні тренувань
Відкриття першого центру та початок роботи з 50 клієнтами
Розширення команди до 10 тренерів та запуск онлайн-програм
Досягнення позначки в 500 активних клієнтів та відкриття другого філіалу
Запуск програм медичної реабілітації та досягнення 1000 клієнтів
Понад 1500 активних клієнтів, 24 професійних тренери та найвищі рейтинги
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки нашим програмам. Ваша історія успіху може стати наступною!
Дізнайтеся, як FitPulse змінив життя людей старшого віку та допоміг їм відкрити нові горизонти здоров'я та активності
67 років
"Після 6 місяців тренувань в FitPulse я почуваюся значно краще. Мені стало легше підніматися сходами, а енергії вистачає на весь день. Тренери дуже уважні та професійні!"
72 роки
"Думав, що в мою віці вже пізно починати займатися спортом. Але FitPulse довів протилежне! Індивідуальний підхід та безпечні вправи дозволили мені значно покращити своє здоров'я."
69 років
"Заняття йогою в FitPulse стали частиною мого щоденного життя. Стала спокійнішою, покращилась координація рухів. Дуже вдячна за турботу та розуміння моїх потреб!"
74 роки
"Аква-фітнес виявився ідеальним рішенням для мене. М'які рухи у воді допомогли зміцнити м'язи без зайвого навантаження. Рекомендую всім своїм ровесникам!"
71 рік
"Персональний тренер в FitPulse зрозумів мої потреби і створив програму спеціально для мене. За рік тренувань моя рівновага та координація значно покращились."
68 років
"Найкраще рішення, що я прийняв останнім часом! Почуваюся на 10 років молодше. Групові заняття дали мені не лише здоров'я, але й нових друзів однодумців."
Клієнтів покращили свою витривалість
Відзначили покращення настрою
Стали більш активними в житті
Задоволених клієнтів
Відповіді на найпопулярніші питання про тренування для людей старшого віку
Абсолютно безпечно! Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Ми використовуємо м'які, низькоінтенсивні вправи, які допомагають зміцнити здоров'я без ризику отримання ушкоджень. Кожна програма адаптується під ваш поточний рівень фізичної підготовки.
Регулярні тренування допоможуть покращити силу м'язів, гнучкість, рівновагу та координацію. Багато наших клієнтів відзначають підвищення енергії, поліпшення настрою та загального самопочуття. Також тренування сприяють зміцненню кісток, покращенню роботи серцево-судинної системи та підтримці здорової ваги.
Рекомендується займатися 2-4 рази на тиждень по 45-60 хвилин. Для початківців підходять коротші сесії по 30 хвилин 2-3 рази на тиждень. Важливо пам'ятати, що регулярність важливіша за інтенсивність. Ми допоможемо вам створити оптимальний графік тренувань.
Ніякої спеціальної підготовки не потрібно! Ми приймаємо людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Усе необхідне обладнання надається в нашому центрі. Вам знадобиться лише зручний одяг та взуття для тренувань. Наші тренери познайомлять вас з обладнанням та навчать правильній техніці виконання вправ.
У більшості випадків фізична активність корисна навіть при хронічних захворюваннях, але ми обов'язково рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком тренувань. Наші тренери мають досвід роботи з людьми з різними станами здоров'я і можуть адаптувати програму під ваші потреби.
У нас є кілька програм від 890 до 2890 грн на місяць залежно від рівня сервісу. Для постійних клієнтів діють знижки при оплаті за кілька місяців наперед. Також надаємо спеціальні пропозиції для груп друзів або подружніх пар. Перше заняття безкоштовне - це чудова можливість спробувати наші послуги!
Звичайно! Багато наших клієнтів почали тренуватися саме у нас вперше в житті. Наші тренери спеціалізуються на роботі з початківцями і знають, як зробити перші кроки комфортними та мотивуючими. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово збільшуємо навантаження в залежності від ваших успіхів.
Перше заняття включає знайомство з тренером, оцінку вашого поточного стану здоров'я та фізичної форми, огляд наших можливостей та обладнання. Потім ми проведемо легку тренувальну сесію, щоб ви могли відчути наш підхід. Тренер пояснить техніку безпеки та допоможе створити індивідуальний план тренувань.
Наша команда експертів завжди готова відповісти на ваші запитання та допомогти обрати найкращу програму тренувань
Задати питанняГотові зробити перший крок до здорового та активного життя? Заповніть форму, і наш фахівець зв'яжеться з вами для консультації та підбору оптимальної програми.
Отримайте персональні рекомендації
Програма, створена саме для вас
Почніть тренування вже наступного тижня